每天2个小时，你利用好了吗？
标题：《每天2个小时，你利用好了吗？》
活到老，学到老。不管立足于哪一个行业，专注于哪一项专业技能，都离不开一辈子的持续学习。
上学的时候，我们有足够的时间可以去读书去思考。上班之后，时间仿佛开始加速，手上总有忙不完的工作和加班。各种纷繁杂乱的工作任务，悄悄地占用了我们安静思考的时间，让我们在剪不断理还乱的待办事项和紧急事务中，失去了规划未来的时间和精力。
网上有一个关于新西兰物理学家卢瑟福"Ernest Rutherford(1871-1937)“的段子。
在卢瑟福实验室，有一名学生工作非常努力，每次去实验室的时候，卢瑟福都能看到这名学生的身影。有一天晚上，卢瑟福来到实验室，又看见了这名学生，于是就问他，“你是不是每天早上也在实验室这边干活？”
“是的”，学生肯定的回答声中，略带几分自豪，仿佛在等待着卢瑟福的表扬。
卢瑟福非常惊叹，立马问道，“如果这样的话，你平时什么时间思考呢？”
卢瑟福说得没错，毕竟做实验和体力劳动不一样，需要更多的时间去思考。只有勤于思考的人，才能不断在自己的专业领域里，提出假设并设计实验，用实验结果数据，去证实或者证伪自己的假设。
一日之计在于晨，每天清晨刚起床的时间，是用于思考的最佳时间。
一般来说，大部分人都不会早起，早起的人一般都有自己时间的规划和对未来的期许。早起的人不一定会成功，但确实很多成功的人，都有早起的习惯。如果你平时7点起床，8点上班，不如提前早起2个小时，每天5点起床，给自己2个小时思考或者读书的时间。
这短短的2个小时，完全属于自己，没有电话的干扰，整个世界都是安静的。一个人在桌椅前坐下，点亮台灯，仿佛照亮了另外一个世界。
在这里，可以冥想，和自己的心灵对话，感悟自己的内心想法；可以总结，把自己昨天做的好与不好的地方记录下来，做个总结分析；可以计划，想一想今天要做的事情有哪些，然后按照先后顺序列出待办任务清单；可以读书，在自己喜欢的书中汲取知识和能量。
曾经看到过一个问题，练习钢琴，每天多长时间合适？
有人给出了一张图表，作者说，她对儿童练习乐器经过了多年观察，总结了"练习效果"和"练习时间"之间的关系。
图上有三条曲线，分别代表了高效练习者，常见练习者，和极低效练习者。横轴是每天的练琴时间，纵轴是练习效果。
从图上可以看出，高效练习者进入状态很快，当练习时间达到2个小时的时候，高效练习的儿童已经达到了非常高的效果水平，4个小时以上就不再产生可观测的效果差别。
大部分儿童归到了常见练习者这条曲线，当练习时间达到2个小时的时候，能够达到50%左右的练习效果。4个小时的练习，能够达到80%左右的练习效果。
而低效练习的儿童，可能很多人内心并不喜欢弹琴，专注度不高，练习2个小时之后，还没能完全进入状态，练习效果也是非常有限，聊胜于无。
注意力是个稀缺的资源。也许，上面的数据只能算是网友自己的个人经验总结。但高考时候，需要高度集中注意力的考场时间，语文150分钟，数学120分钟，确实也在2个小时左右。
所以假如能够专注思考，每天清晨的2个小时应该还是非常够用的。
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