为什么不想睡觉的时候，总是在晚上该睡觉的时候？【月诚故事】
标题： 《为什么不想睡觉的时候，总是在晚上该睡觉的时候？【月诚故事】》
春分时节，睡意绵绵。刚刚过去的3月21日，是一年一度的“世界睡眠日”。然而却有人长夜漫漫，无心睡眠。
当你以为只有你睡不着觉的时候，其实世界上有很多人同样存在着晚上失眠问题，或者其他各种各样的睡眠障碍。
据说中国超3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率近4成。这个数据的准确性未知，但是国外睡眠基金会的数据同样显示有差不多30%到40%的成年人存在各种睡眠障碍。
有意思的是，好像除了人类以外，其它动物都不存在失眠问题。虽然国宝大熊猫有着一对看起来很Q很萌的黑眼圈，但那肯定不是失眠或者熬夜熬出来的。
知乎上有个问题，人可以坚持多长时间不睡觉？会死么？根据众多网友提供的数据来看，长时间不睡觉能够引发的问题还是蛮多的。
其实，如果把时间调回到农业社会，熬夜这钟事情也是几乎不存在的。
在农业时代，如果你的身份不是拥有大量非农时间的达官贵人，那么每天下田干活是少不了的。对于忙农活的农民来说，每天日出而作，日落而息。正常来说，日出而作是指忙农活劳作，太阳下山就没法继续加班工作了。而农业生产没有安排好，就没法指望将来的大丰收，所以农耕生产需要安排在白天，白天的时间特别宝贵。正如诗句“锄禾日当午，汗滴禾下土。”所描述的那样，即使是大太阳的中午，也需要争分夺秒，不能懈怠。
为了充分利用白天的时间，很多农民每天早上需要赶在天亮之前早起做饭吃，到晚上需要等到太阳落山之后才能忙点自家的家务琐事。由于第二天还要早起，晚上不能睡太晚，再加上白天已经很累了，结果晚上一般倒床就睡。
只有拥有大量非农时间的城里人，才有可能会像诗人李白那样，睡不着了只好“举头望明月，低头思故乡”。
现代社会，人们是否需要加班和太阳是否落山之间没有任何关系。白天的时间都在忙碌工作，似乎只有晚上的时间才感觉真正属于自己。睡不着的时候也不再需要像李白一样举头望明月，因为家家户户早就通电，都有电灯了。
不但有电灯，还有电视、游戏、社交软件、以及手机上面永远处理不完的小红点。
为什么不想睡觉的时候，总是在晚上该睡觉的时候呢？
简单来说，生物钟乱了。
在农业社会，所有的事情需要提前规划好。一年之计在于春，一日之计在于晨，只有按照季节时令有规律的生产生活，才能迎来春种秋收的喜庆。
但是现代社会，吸引注意力的东西实在是太多了。等待你的可能是电视节目，可能是游戏，也可能是手机上未处理的小红点提醒。尤其是小红点提醒，可能会随时随地打断你的注意力，把你原来按照作息时间表计划做事的“计划模式”，变成了按照小红点的进来顺序和紧急程度，来一件事情做一件事情的“救火模式”。
可惜的是，对于大部分人来说“公司加班，身不由己”。领导下达的任务就是命令，未处理的任务就是责任，每天收到各种计划之外的小红点任务才是大多数人的生活常态。等到好不容易忙忙碌碌结束了一天的工作，可能都已经记不清白天处理了哪些事情。
在这种情况下，只有夜晚才是真正属于我们的个人生活时间，而那些白天积累的焦虑变成了夜晚漫无目的的刷手机动作，生物钟不紊乱才怪。
从这点来说，自媒体运营倒是个不错的职业。和传统媒体运营的职位不一样，自媒体是一个帮自己做事的自由职业，工作上拥有更大的自由度。你可以自己规划时间，然后按照你所期待的作息节奏生活。只要能够成功运营起来一个自媒体账号，就可以获得安排个人时间的自由。
人生短暂，真正属于你的重要东西只有两样——健康和知识。
当你经常夜晚睡不着觉的时候，也许，你应该换一个生活方式了。
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