挑战50字的写作任务
标题：《挑战50字的写作任务》
写作是和自己心灵的交流，也是最好的社交，自己坚持写作这么多天，文笔可能有一点提高，但并不会那么快。最大的收获，是养成了一个习惯，每天像在和自己对话一样，不断地问自己，你在写什么？你想写什么？
问的次数多了，自己的内心终于给出了答案——写作的过程，其实不但是和自己内心的互动，也是在记录自己的成长，积累生活。所以在一个没有灵感的日子里，让自己动笔写起来，随便动笔写点什么，也能够有所收获。
一个习惯的养成，需要21天。据说这个发现最早是由一位外科医生麦克斯威尔·马尔茨(Maxwell Maltz)提出的。马尔茨在1960年出版了一本心理学书籍《精神控制论》，书中写到截肢患者平均需要21天的时间，才能习惯和适应失去一条肢体的生活。于是他说，人们需要21天的时间来习惯生活中的重大变故。后来有很多人都认为，21天以上的重复，就会形成习惯，而90天以上的重复，就能让一个人形成比较稳定的习惯。
马尔茨的研究，对象是那些生活发生重大变故的截肢者。他们养成一个新的习惯，其实是对自己生活方式的一次重大调整。
写作的习惯养成没有那么夸张。很多时候，写不出东西，可能是对自己的要求太高，或者不能接受自己写出糟糕的东西。一篇普通的自媒体文章，长度大约在2000多字。对于经常写作，笔耕不辍的人来说，码字就和说话一样，一天说2万字也不一定能够说痛快。而对于才开始练习写作的人来说，每天2000字的写作，如同每天需要完成200个俯卧撑一样，没法每天坚持。
如果降低要求，起步阶段每天只要动动笔就好，哪怕设定一个很小的目标，只需要完成50字的写作，压力顿时就会减小很多。
斯蒂芬•盖斯(Stephen Guise)在《微习惯》书里说到，“一家银行可能因为规模太大而不至于失败，而微习惯是因为太小而不至于无法完成。"。比如，想要开始做俯卧撑的人很多，但是最后付之于行动的人很少。做俯卧撑那么辛苦，大多数有想法的人一到行动的时候，就会很自然的退缩。如果降低起步阶段的目标，每天只需要做1个俯卧撑呢？虽然只做1个俯卧撑，不会让自己身体发生重大改变，却会让自己行动起来，进入锻炼的状态。后来有人专门写了一篇文章《挑战1个俯卧撑》，文章得到了很多读者的认可。因为《微习惯》揭示了习惯养成的真相，当你觉得大目标太难实现的时候，可以从微习惯开始，逐渐改变状态，让自己成长起来。
写作的人之所以害怕写作，第二个原因，是因为害怕自己写出来的东西不完美。看到优秀作家流畅的文笔，总有一种挫败感，为什么自己写出来的文章总是逻辑混乱，语句卡顿呢？
刚开始写作的时候，我们总是希望能够金句频出，文字优美，在读者面前展现出完美的文章。一直码字才发现，写作是一种交流，是和自己内心的对话，即使写出糟糕的文字，也是一种自由。一篇篇不完美的文章，才是对生活的真实记录，也是自我成长的见证。
万丈高楼平地起，能够写出百万字长篇小说的人，也都是从一篇篇短篇小说开始练习的。那些写作厉害的人，可能10年之前就已经开始积累各种好词好句，各种故事素材；而那些积累了百万粉丝的自媒体大V，也都是一点一滴成长起来的。
美国畅销书作家史蒂芬·金曾经写过一本自传性质的书《写作这回事》，毫无保留地分享了自己的写作心得。他说，“如果你想成为一名作家，你必须做两件事：大量阅读和大量写作。”
太阳底下没有新鲜事，自媒体写作想要写出好的文章，同样只需要做好这两件事：阅读和写作。俗话说，吃什么拉什么。或者说，你想写出什么的文字，就多读什么样的文章。然后再搭配每次至少50字的写作练习，用一辈子的时间记录生活，你也能够成长为自媒体写作达人。
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