找回积极快乐的自己

标题：《找回积极快乐的自己》

五月天有首歌唱到，“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色，你决定不恨了，也决定不爱了，把你的灵魂关在永远锁上的躯壳。这世界笑了，于是你合群的一起笑了，当生存是规则不是你的选择，于是你含著眼泪飘飘荡荡跌跌撞撞的走著。“歌曲MV的背景是周星驰，看哭了很多人，也让人为星爷心疼。

不快乐的人有很多，明明不快乐却要带着伪装的面具，合群地笑着，而内心的悲伤只能自己品味。

很多人会觉得，童年小时候的日子特别快乐，也不知道长大到了什么时候，快乐的日子就没有了。也许小时候的快乐，来自于一次又一次的新鲜体验。当我们第一次去电影院看动画片，第一次过儿童节，第一次去游乐场，第一次骑车，让我们看到什么都觉得开心，满满的好奇心和新鲜感。长大之后，日子不断重复，新鲜感就没有了，第一次很开心，第二次，第三次，第四次呢？

想要找回丢失的快乐，可以打开心扉，让自己能够继续接受新鲜事物。比如，厌倦了重复的日子，可以出远门旅行，给自己放一个长假，换一个环境去发现各个地方不一样的世界。面朝大海，春暖花开。

另一个办法，是把注意力集中到自己擅长的事情上面。

在《私人订制》节目中，钢琴家沈文裕心情不好的时候，会去地下室弹奏钢琴。那是他最擅长的事情，也是能够释放压力和情绪的地方。随着一首作品酣畅淋漓地弹完，沈文裕的情绪也随之平复。如果不会弹钢琴，去户外运动，或者做做体力劳动也是一个不错的办法。很多人会在压力很大的时候去球场打球，打球的时候，大脑不会去思考各种杂七杂八的事情，哪怕是跑跑步出出汗，也能够调动情绪，让心情晴朗起来。

曾经有个年轻和尚，虔诚地向师傅请教：“师傅，您开悟之前在做什么？"，老和尚说，“砍柴、担水、做饭。”

年轻和尚继续问到，“师傅，那您开悟之后又在做什么呢？"，老和尚回答，“砍柴、担水、做饭。”

年轻和尚困惑不解，“那还不都一样，有区别吗？”

老和尚不急不慢地说，“开悟之前，我砍柴的时候想着担水，担水的时候想着做饭；开悟之后，该砍柴就砍柴，该担水就担水，该做饭就做饭。”

老和尚做的事情没有变化，但是做事的时候，一件事就是一件事，不再思前想后。

有人说，儿童的世界观里没有过去，没有太多的记忆，也不会有太多的思考，所以也没有迷茫或焦虑。饿了就吃，渴了就喝，累了就睡，醒了就玩，开心就笑，伤心就哭，每时每刻都活在当下，注意力也都集中在自己手中的事情上，不会三思而后行，更不懂得回忆悲伤，因为简单所以快乐。

据说有一个年轻人写了封长信给杨绛先生，表达了自己对杨绛的仰慕之情，并倾诉了自己的人生困惑。杨绛先生收到信之后，回信勉励晚辈，其中最主要的一句话是，“你的问题主要在于读书不多，而想的太多。“杨绛曾说，“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧！”

所以找回快乐，读书也是个好办法，毕竟这世上只有两样东西真正属于自己，一是健康，二是知识。

不管快乐或者不快乐，一天都过去。与其不快乐地度过一天，或者用别人的过错来惩罚自己，不如选择快乐，运动或者读书，把注意力集中到那些能够让自己快乐的事情上。

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