好好睡觉，好好吃饭，好好生活
标题：《好好睡觉，好好吃饭，好好生活》
生活有着固有的节奏，如同日月交替，潮起潮落，不断推动着生活前行。
白天上班辛苦一天的人，晚上回到了家里，往往什么都不想做，只想打开手机聊聊天、上上网、看电影、玩游戏，在不知不觉中，就到了半夜凌晨。直到困到不行的时候，才依依不舍的放下手机，关灯睡觉。第二天又是一个轮回。
白天受了委屈的人，夜晚彻夜难眠，想法会有很多。凌晨时分的北上广深，除了挑灯夜战的加班族们，更多的是床上难以入眠的大多数 。根据中国睡眠指数报告，中国大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，北上广深牢牢占据了失眠城市排行榜前四位。
睡不好觉的人，吃饭的节奏也会跟着混乱，生活更是会陷入一团糟。晚上睡不着，白天起不来，早饭赶不及，晚饭不定时。如同多米诺骨牌一样，整个生活节奏和生物钟全部被打乱。
日本电影《小森林》里，女孩市子从小生活在日本东北的一个小村庄里面，远离城市的喧嚣，村子里绿水青山，村民们日出而作日落而息，靠着自家的田地自给自足，过着与世无争的田园生活。市子曾经离开家乡，去往东京打拼，可惜城市的生活节奏太快，市子始终无法适应大城市的步伐。后来市子选择回到了自己的老家，这片曾经养育了自己的地方。可惜妈妈已经去世，再也吃不到妈妈做的美味家乡菜了。凭借儿时的记忆，市子回忆着妈妈做菜的味道，从大自然取材，制作了各种食物料理。对于料理的回忆，成为了市子和妈妈沟通的独特方式。时光静静流淌，无需挽留，多做一些好吃的才是生活的真谛。在好友纪子和裕太的陪伴下，市子走过了春夏秋冬，过着无忧无虑的生活。
《小森林》上下两集《夏秋篇》和《冬春篇》分别讲述了不同时节的简单生活。故事平淡，主角平凡，却在豆瓣电影同时获得了9.0分的高分评价，分别位列TOP250电影排行榜的第103位和121位。也许这就是很多人内心向往的田园生活吧。
好好睡觉，好好吃饭，看似简单的一句话，其实是件奢侈的事情。正在职场打拼的人们，每天的加班如同家常便饭，也许下班前突然有个任务进来，就会让自己加班忙碌到晚上，甚至吃饭都顾不上，更谈不上规律生活节奏。
《孤独的美食家》节目中，日本人每次在吃饭前都习惯双手合十，然后一脸严肃地说，“那我就不客气了(いただきます)"。也许这是一种对于食物的尊重，或者是一种礼貌，让人觉得每次吃饭会有一种特别的仪式感。
作家杨绛先生2016年去世，享年105岁。杨绛能够长寿的原因很多，比如坚持散步，每天早晨起来会外出走上7000步，年迈的时候也会每天在室内走上三四千步；比如生活规律，饭菜清淡，注意养生。用《黄帝内经》的话说，"食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。”
曾经有位年轻人仰慕杨绛先生，高中毕业的时候，给杨绛写了一封长信，说了自己的仰慕之情和当前的人生困惑。杨绛先生很快给年轻人回信，信里其实只有一句话，“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
没错，睡不着觉是因为焦虑，焦虑是因为脑子里面东西想得太多，与其想得太多，不如多读点书，多做一些好吃。只有好好睡觉，好好吃饭，才能好好生活。
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